问患者提问

睡眠障碍如何调理

姐姐有睡眠障碍，尤其是在患了地方以后，会更加的严重，想问一下应该怎么调理？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要明确引起患者睡眠障碍的原因，针对病因进行治疗，对患者进行睡眠卫生教育。如睡眠环境保持安静，避免光线刺激，睡前不做剧烈活动，不观看易让人兴奋的小说、电影等，避免饮用浓茶咖啡。

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