香蕉，牛奶，土豆，菊花茶，燕麦片，小米，藕片儿，莲子，大枣等。失眠的主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒。
经常做梦考虑是神经衰弱造成的，吃些营养神经的药物，如谷维素和维生素，b族等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮等，促进睡眠。
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