问患者提问

心理障碍要怎么克服

每当我在大众面前演讲或表演时，我都会感觉很紧张，我应该怎么样才能使自己不紧张？如何克服心理的障碍呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该提升自己的自信心，相信自己可以做到，而且会做得很好，因为你已经具备了这方面的才能。建议帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素针对治疗。

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