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问患者提问

最有效的减肥办法是啥

有哪种比较快的减肥法，不需要喝减肥茶，不需要抽脂的那种，最有效的减肥方法是什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

科学的减肥方法就是通过饮食和运动减肥。注意饮食，少吃高糖高脂肪食物。可以吃到七八分饱，但每顿饭都要吃，可以多吃蔬菜。
一定要多运动，锻炼身体。可以练练瑜伽，既可以修身又可以减肥。

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