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椎间盘突出可以跑步运动吗

我最近腰很痛，去医院说是椎间盘突出，想知道这种情况还可以跑步运动吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

椎间盘突出可以跑步运动。但跑步会引起腰椎的扭动，震荡也比步行大，要多加注意。平常不要干重体力劳动和进行剧烈运动，不要睡弹簧床垫，睡硬板床有利恢复，避免长期保持一个姿势工作和学习。

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