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子宫脱垂一度重型怎么锻炼

医院说我的子宫已经脱垂了，需要及时锻炼恢复，想问一下子宫脱垂一度重型怎么锻炼？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫脱垂一度可以平时多做提肛动作，可以改善盆底肌功能。也可以采取膝胸卧位的方法改善子宫脱垂造成的腰酸，腹部下坠，另外也可以改善子宫脱垂的程度。
子宫脱垂要注意避免腹压增加的运动，比如咳嗽，快跑，或者是便秘。

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