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失眠了喝什么花茶有助睡眠

我哥因为结婚的事很烦恼，整夜都失眠，听说喝花茶有助睡眠，这种情况喝什么花茶？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

比如薰衣草茶，在晚上睡觉之前半个小时喝，具有清热解毒，镇静安神的作用，薰衣草茶泡出来的味道很清淡的，感觉非常好喝。
另外促进睡眠的花茶还有玫瑰花茶，都有安抚情绪，缓解压力，帮助睡眠的作用。

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