年人平时要注意智力的训练,勤动脑,以延缓大脑老化。可以常做一些用脑且有趣的事情,如多看书、多学习新鲜事物、培养业余爱好有打麻将、下棋等,以保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,活跃脑细胞,避免终日无所事事,懒于用脑,使得大脑退化。
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