高血糖高血脂吃什么菜好

可以多吃粗粮，粗粮中含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化硬化及防治便秘的作用。

还有香菇，大豆，木耳，洋葱，芹菜。少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂，同时要加强锻炼。