内分泌失调的原因，调节内分泌主要从饮食。用便秘是由于饮食不当，内分泌调节紊乱引起的长痘痘，也跟内分泌有一定的关系便秘者。
调整饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，避免情绪紧张，多吃些粗纤维食品，促进百变，也就是排毒，可能会减轻长痘痘的情况。
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