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腰肌劳损有治疗的方法吗

我晚上睡觉腰跟断了似的，晚上必须睡硬板床上才好些，特别难受，腰肌劳损有什么治疗的方法吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损有治疗的方法，避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。
也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。

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