平时可以多吃玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
同时多运动锻炼，加强体质，注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
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