慢性咽炎在于平时的保养，平时要注意饮食清淡，保持一个良好的生活习惯，不要熬夜，尽量避免感冒，多喝温水，多吃新鲜蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，如果有急性发作，可以用些清热泻火的中药，比如胖大海，罗汉果等。
适当参加户外有氧运动增强体质。
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