在水果及菜蔬中，可以多吃杏，菠箩，柿子，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏，鸡蛋，牛乳等含有丰富的维生素和胡萝卜素，而胡萝卜素步入人体后能转变为维生素。
维生素主要存在于瘦肉及动物肝脏，粗粮，糙米，小米，粟大米和面，荞麦面中。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
