上火失眠吃什么好

中医认为:百病皆生于气.气郁生火,气郁生痰,还会引起高血压等疾玻现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物.萝卜:顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之(胡萝卜无效),最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃.玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品.以水煮服或稀饭煮藕疗效最好.茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用.子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛有较好疗效.山楂:山楂擅长顺气止痛,化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效.生吃,熟吃,泡水,各种食用法皆有效。