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无氧运动和有氧运动那个更易减肥

我肚子上的肉多,想减肥,无氧运动和有氧运动那个更易减肥

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪。

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