视疲劳怎么办

因此缓解眼疲劳很重要,你可以试试下面的提供的方法:

一、,平时用电脑,看电视,看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼,转眼球.高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,"这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩."

二、,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水.

三、,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃,芝麻等干果类食品. 最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴,攒竹穴,太阳穴,有缓解视疲劳之效.睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上.做到以上三点,相信你的视疲劳一定会有缓解