如何降血糖

除了使用药物外,饮食控制也是非常重要的.对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰.糖尿病患者的三宜食谱:五谷杂粮:荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血脂,血糖.豆类及豆制品,豆类富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯.苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.糖尿病患者的三不宜:不宜吃各种糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,果酱,冰激凌,甜饼干,甜面包及糖制高点等,因为这些食品含糖较高,食用易出现高血糖.不宜吃含胆固醇高的食物及动物肝脏,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化.不宜饮酒,酒精能是血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖血糖的表现,不宜发现,非常危险.生活护理:此外,糖尿病患者甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味