吃水煮蛋能减肥吗?

水煮蛋可以说是一把双刃剑,吃的好可以起到减肥的作用,如果吃水煮蛋不当就会起到增肥的作用,水煮蛋含有蛋白质,脂肪酸等营养物质,如果搭上燕麦粥一块吃,就可以做到即使少吃一点也会有饱腹感,而且燕麦粥还可以加速糖类和脂肪类从身体中排除的速度,所以可以起到减肥的作用,但是水煮蛋不可以多吃,一天一个就可以了,而且吃后要注意运动,才可以更好的起到减肥的作用。