问患者提问

经常熬夜导致失眠口臭

你好于医生,我的职业经常熬夜,脸色不好,要出大气,失眠,有口气,有白发熬夜

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.严重的情况可服用谷维素,B1和安定来调理。

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