晕车怎么办最有效方法

1)加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性.晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人.因此,平时多注意锻炼身体,多做转头,弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性.

(2)吃得过饱,疲劳,睡眠不足,空气污浊,情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素.

(3)特殊的前庭训练.可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船,乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力