后半夜失眠的原因

你好,一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致,每个人的失眠原因都不相同,根据你提供的信息,针对你这个年龄段,失眠的主要因素一般是来着于精神因素,你这段时间是不是因为某些事情而过分的忧虑担心,导致自己的精神压力过大,如果长期失眠没有调理好,会使你的精神状态持续下降,进而会向抑郁类精神疾病发展.建议你调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想,如果自己无法有效的调整,最好及时去正规的医院接受诊治