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失眠是什么引起的啊

失眠是什么引起的?.失眠是什么引起的?

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,.最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情.晚上睡觉不要超过11点为好。

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