便秘治疗土方法

你好,治疗便秘最关键的是调节体内循环,新陈代谢,内分泌及肠道功能,从而从根本上解决便秘问题,便秘的治疗,一般以药物调节以及健康规律的生活习惯调理相结合.

1,饮食中必须有适量的纤维素.

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果.

3,要适当吃些粗粮.

4,养成定时排便的习惯.

5,保持心情舒畅,生活要有规律。