你好,根据你的描述,您已经有20年了已经错过了治疗的最佳时机了现在只能靠保养来慢慢恢复了.治疗重点以恢复关节运动功能为目的.采用的治疗手段可以用理疗西式手法推拿按摩医疗体育等多种措施还需要针对不同病程采取不同的治疗措施.在重庆治疗肩周炎的医生其实有很多,但是还是要根据你的病情来找医生.建议你平时多活动肩部,保持肩部骨骼的灵活,减少重物负担在肩上,睡觉的时候也要有一个良好的睡姿,这样对缓解肩周炎有用,还有吃一些高蛋白的食物补充钙质,平时多锻炼,也可以做一些理疗帮助巩固.希望你早日康复!
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