抑郁症有哪些特征

您好,根据您的情况来看可能是情绪波动较大,情绪不好有多方面的因素,比如压力过大,生活或是工作环境的刺激,生理因素或是忧思过重等.情绪的变化是波动的,不能单纯用抑郁来概括,抑郁症是指某些行为已经严重影响了生活状态等.心理指导:建议您多跟家人进行沟通交流,适当参加一些文娱活动,选择适合自己的方式来改善心情,晚上切记忧思,放松心情,睡前可以喝杯热牛奶听听轻柔的纯音乐。