手足抽搐是什么原因造成

健康指导:抽筋又叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发性的强直性收缩,引起肌肉痉挛的的原因有:外界环境的寒冷刺激,疲劳,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛,老年妇女雌激素下降,骨质疏松都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加而常发生痉挛.根据不同的原因采取不同的对策,可以很快缓解痉挛引起的疼痛,当发生抽筋时只要据"反其道而行之"即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节,当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳脚趾.建议您平时驱寒保暖,注意睡觉姿势,多做有氧运动,遵循医生建议看是否要补钙