问患者提问

入睡难睡眠浅尿频尿急

医生您好，我是女性，24岁，以前有失眠症状，睡眠浅，多梦，一天小便次数6到8次次，晚上睡前要多去几次厕所。过年期间没有休息好，再加上开年后工作学习压力比较大，失眠症状加重，晚上醒两次，都是尿急的原因。一周前开始尿频尿急，喝水后不到半小时就要上厕所，超过时间小腹就有隐痛，今天有口干的症状，喝很多水也没得到缓解。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

一、热水泡脚,具体是:一瓶开水,一匙盐,将水调到稳热并能淹没脚面,待水温变凉时,再兑开水,如此反复,至少半小时左右,一瓶开水正好用完.
二、自我摩擦：擦胸、揉腹的方法很简便。取坐位或仰卧位均可。先擦胸，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦力适度。右手做完再换左手向反方向进行，次数同上。擦胸、揉腹通常每天起床和晚上睡前各做一次，亦可在中午饭后1小时加做一次。实践证明，坚持擦胸、揉腹锻炼，可改善脏腑血液循环，促进胃肠和肺肾的代谢，提高免疫功能。只要持之以恒，就会出现奇效。人的生命就像一台机器,要保证正常健康地运转,就必须经常进行维护.祝你健康!

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