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胃胀气应吃什么食物好

发现自己最近有点胃胀气，很不舒服，我想问一下吃什么食物好呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

胃胀气多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃。平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全。
吃升糖指数低蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓。

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