骨质疏松症吃什么最好

骨质疏松症的病人在食物的选择上，可以选择豆类的食物：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。适当的吃些肉、蛋补充自身的蛋白质，平常也可以吃些鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等都是对骨质疏松的病人不错的选择。

蔬菜的选择上：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、黄瓜等也是很好的选择。