失眠怎么医治呢

失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以保持睡眠、睡眠程度浅、经常做梦、早醒等。医学上失眠可以分为三类，短暂性失眠、通常是持续几天。

短期性失眠，通常持续两到三周。还有就是慢性失眠，持续时间为一个月以上。治疗失眠，首先要明确失眠的原因，个体生理因素、情绪障碍等。