韧带损伤一般是由于用力不当,造成局部软组织损伤所致,可以吃一些活血化瘀的药物,具有通畅血脉、消散瘀滞止痛的作用,可以缓解疼痛的症状。
平时多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜,富含丰富的维生素,还含有大量的膳食纤维有助于促进肢体新陈代谢帮助消肿。
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