防治失眠症

失眠症的防治睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料，做好失眠的预防。治疗首先不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，少睡几个小时没关系，可以配合食疗，中药、针灸理疗。

还有心理治疗：行为治疗，行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。