便秘是消化系统疾病的一个症状，并不是一个独立的疾病，主要临床表现就是排便次数减少，大便干硬，排便困难。平时不能吃辛辣刺激食物，比如辣椒要多喝水，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
水果包括香蕉，苹果，柚子，猕猴桃，各种梨等。
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