治疗焦虑有效方法

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。

焦虑症的正规治疗方法有两大类：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物；非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对轻度焦虑有一定帮助。