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睡眠障碍早期治疗方法有哪些

我最近发现我入睡非常困难，只要有一点声音，我都睡不着。请问睡眠障碍早期治疗方法有哪些？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍早期的治疗方法有药物治疗和心理治疗。治疗这个病，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食。

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