什么食物控制血糖最好

低血糖可以吃以下食物来调节血糖：银耳：又称白木耳，含丰富的膳食纤维，且热能较低。白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。

番石榴：番石榴也有一定点调节血糖作用，且石榴比鲜果更好。南瓜：南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，临床上有南瓜代替部分主粮，可见血糖下降而无饥饿感。