问患者提问

形成失眠的原因

妈妈和我说最近老是失眠，晚上睡不着我想知道失眠的原因有哪些？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

例如睡前饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料可以引起失眠。咳嗽、心悸、皮肤瘙痒等症状都可引起失眠。绪激动、兴奋、恐惧、焦虑等不良心态均可导致失眠，可以在睡前喝杯热牛奶有助睡眠。

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