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咋样治疗失眠

我最近失眠了，晚上总是翻来覆去睡不着，请问这个病该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可以用物理仪器治疗和心理疏导，也许是因为其他精神方面的病症引起，可以去医院检查治疗。失眠后不要加长睡眠时间，要养成每天按时起床和睡觉的生活规律，另外睡前不要接触刺激性食物。

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