选择的水果应当是香蕉。因为香蕉有通便润肠的作用是比较好的。可以通过改变饮食的习惯，来达到通便润肠的目的，多吃新鲜的蔬菜，适当运动和多吃些薯类食品，对身体是有好处的。
是能够达到通便润肠目的的改变，习惯性便秘是有一定作用的。
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