问患者提问

焦虑恢复期吃啥好

我患有焦虑症，现在在恢复期，想问一下在饮食上吃点什么有助恢复？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃香蕉是一种非常营养又具有多重功效的食物，可以润肠道，缓解便秘，也有助于失眠改善睡眠质量。香蕉中含有生物碱，色素胺、维生素等，有助于提神醒脑，帮助大脑制血清素，缓解焦虑等。

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