主要还是通过饮食控制和适当锻炼活动来预防，可以检查一下空腹血糖或者糖耐量试验，看看是否已经患糖尿病。如果血糖比较高的话，应该避免含糖量高的食物，合理控制食量，适当锻炼活动，控制体重；
血糖达到糖尿病标准了的话，则应该在面诊医生指导下选择合适的降糖药治疗。
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