怎么判断得失眠

失眠有入睡困难不能熟睡，睡眠时间减少；醒得早、醒后无法再入睡频频从恶梦中惊醒这些症状，自感整个晚上都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可改善，长者持续不间断数日难以恢复，容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，很多失眠的人喜欢胡思乱想。