可以吃香蕉，桔子，橙子，木瓜，草莓，大枣，苹果，梨，奇异果，火龙果等。这类水果有丰富的维生素C，维生素B，矿物质及微量元素钙，铁，锌等。
不仅能够促进产后身体恢复，能够促进宝宝肠道的吸收。水果偏凉，不要吃刚从冰箱中取出的水果，不要吃太多偏寒凉性的水果。
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