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怎样应对焦虑的心理呢

最近心里面焦躁不安，夜里睡觉不知道是幻觉还是做梦，感觉有人追杀我，我想了解一下怎样应对焦虑的心理呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症是一种普遍的心理障碍，女性的发病率比男性要高，不过得了焦虑症也不用太担心，它只是一种功能性的心理障碍，1通过心理治疗，严重者可能还需要药物治疗，2再加上学会自我调节情绪和自我控制就可能使焦虑状况慢慢好转，从而恢复活力。

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