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骨质疏松吃什么牛奶最好

我膝盖最近很痛，也时常出现腿抽筋的情况，诊断是骨质疏松造成的，这种情况吃什么牛奶最好呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

骨质疏松可以饮用酸奶和牛奶，对病情会有所改善，牛奶中选用高钙奶，多吃些高钙的食物，有利于骨质疏松治疗，平时也要注意加强营养，增加蛋白质和维生素的摄入量，经常晒晒太阳，能够改善骨质疏松的症状，平时做好相对应的调养工作。

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