多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀等。
多吃含有维生素类还有蛋白质类的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
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