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失眠后期怎么治疗

最近压力比较大，整夜整夜的睡不着，已经很长时间了，应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改善失眠症状，一般采用中药调理和自身锻炼，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。失眠可以结合用体魄金中药助眠枕调理改善，加深睡眠深度，睡前要避免嘈杂，应在安静的环境下入睡。

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