皮肤刺痛吃什么食物能补

粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。

经常吃粗粮的话可以补充丰富的植物纤维，对于缓解疼痛有好处，同时也可以有减肥的效果呢，可以改善亚健康。