直肠炎怎么缓解难受

首先明确下具体的病因才能清楚的对症下药。平时注意腹部保暖，避免受凉。要饮食有规律，一日三餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴饮暴食，这样有利于肠道消化平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。

其次，保持合理的作息时间，不熬夜，早睡早起，积极锻炼身体，多做一些有氧运动。